外出旅游已成为一种时尚，在欣赏美景的同时，又能促进身心健康。但一些突发性的伤病却往往让旅游变得索然无味，甚至造成悲剧。因此，掌握一些必要的自救知识显得异常重要。
　　意外一：晕车晕船
　　症状表现：有的人在外出乘车乘船时会发生头晕、恶心、呕吐等晕车(船)综合症。严重者昏迷，甚至休克。
　　预防措施：乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物；旅游前一夜要有充足的睡眠，旅游当天上午不要吃得太饱；最好坐在车辆的中部，靠近窗口。注意通风透气。
　　意外二：关节扭伤
　　治疗误区：一不小心发生足部、腕部扭伤，千万不要马上用手去揉搓，或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。
　　正确治疗：用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处；有条件者可向扭伤部位喷解痉剂，使足部温度降低；在睡觉时，抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡，或者以跌打损伤膏等药物治疗。
　　意外三：发生骨折
　　上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院时，可先用物件加以固定。可就地取材，用长的树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条把骨折的肢体固定。
　　意外四：突发疾病
　　常见疾病：高血压、心脏病、脑淤血等。这类事件常见于老年人。
　　防治措施：这类病症应以防为主，特别是老人，不要过度劳累。一旦突发这些病症，随行者应立即帮助患者平躺，保持静止，且勿活动。随后，可服用随身携带的药物。严重者应立即就近送往医院救治。
　　意外五：动物咬伤
　　危险动物：虫、蜂等昆虫、蛇、壁虎等。
　　处理措施：在野外被有毒昆虫蛰伤咬伤，可在伤口处涂抹碱性物品，如肥皂、洗衣粉等，也可涂抹酒精。若被毒蛇等毒性严重的动物咬伤蛰伤，应立即保持静止，以手挤压伤口，或用口将伤口处的毒液吸干净。以免毒液扩散。